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很多加拿大移民在談到移民生活時都曾提到，登陸最初的半年適應期是最難熬的。在這個階段，各種由文化差異等因素帶來的影響日益顯現，正常生活也會產生一定的混亂。那么，各位加拿大移民應該如何順利度過適應期，將消極影響降低到最小呢？
加拿大移民登陸后的適應期大概可以分為三個階段。第一個月是新鮮期，剛剛來到一個嶄新的環境，常常自覺不自覺地把自己當成是觀光客，每天忙于觀光、購物，東走走、西看看，一切都是那么好奇和新鮮。即便有些事物存在很大的差異，也并不覺得反感，反而覺得有趣。這個階段的新移民非常興奮，心境狀況很好。
新鮮期過后，就到了為期兩個月的失落期。顧名思義，在登陸后的第二和第三個月，隨著新鮮感的褪去，失落感逐漸開始浮現，心境開始變得低落。該吃的吃了、該看的看了、該買的買了，向往了多少年的事情一旦到了眼前，也不過就是如此。
大約在第四到第六個月，低潮期到來了。假如說第二階段的失落感不太明顯的話，到了這個時候，各種由于文化差異等因素帶來的消極影響便一一展現，新環境、新文化加劇了新移民不習慣和不適應的感覺，似乎各種問題都一股腦地出現了，開始懷念過去的生活，開始沮喪、混亂甚至后悔，萌生打道回府的念頭。第三階段是情緒最低潮、最差的時期。
因此，從第二階段起，加拿大移民就要主動調整心態，力爭將消極影響降到最低。通過結交新朋友、參加聚會、嘗試新鮮事物或學習新知識等多種方法，加拿大移民要積極“走出去”——走出屋外、走出自己的小圈子、走出固有的思維邏輯。讓自己忙碌起來、讓生活充實起來，降低自己胡思亂想的機會，多做一些可以讓自己愉悅、能提高自信的事情，一旦形成常態，克服低潮期就不再是難事，順利度過適應期也將不再困難。
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