提到“澳洲與中國(guó)的差異”，你最先想到的是什么？愛(ài)吃的朋友會(huì)說(shuō)：飲食差異！中華美食博大精深，澳洲的食物怎么比得了？愛(ài)玩的朋友會(huì)說(shuō)：娛樂(lè)活動(dòng)差異！澳洲商場(chǎng)動(dòng)不動(dòng)就五點(diǎn)關(guān)門(mén)，這誰(shuí)頂?shù)米。?/span>愛(ài)睡的朋友會(huì)說(shuō)：睡覺(jué)差異！因?yàn)?mdash;—澳洲人竟然不睡午覺(jué)？！

從幼兒園到高中，幾乎所有的中國(guó)學(xué)校都安排了午睡時(shí)間。教導(dǎo)主任不止一次地念叨著：“中午不睡，下午崩潰！不好好睡午覺(jué)，怎么考重本啊？”在學(xué)校這種類(lèi)似于“強(qiáng)制性的要求”讓大多數(shù)中國(guó)人養(yǎng)成了睡午覺(jué)的習(xí)慣。哪怕在進(jìn)入職場(chǎng)之后，很多中國(guó)的公司也都安排了午休時(shí)間，以提高員工的工作效率。但是來(lái)了澳洲之后，華人和留學(xué)生們發(fā)現(xiàn)：澳洲人難道是“鐵做的”嗎？他們竟然不用睡午覺(jué)？！

 
睡覺(jué)對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，都是一件很重要的事情。人的一生中，大約三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)。排除時(shí)差因素以外，中國(guó)人與澳洲人有個(gè)最大的不同，那就是：他們不止在晚上睡覺(jué)，中午也習(xí)慣午睡一會(huì)兒。但是在澳洲，睡午覺(jué)卻被認(rèn)為是一個(gè)奇葩的習(xí)慣。很多剛剛進(jìn)入的職場(chǎng)的華人朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次吃完午飯，你開(kāi)始犯困的時(shí)候；你的澳洲同事卻仍然精神抖擻、活力滿滿。

那么，到底是什么原因?qū)е铝诉@樣的中澳差異呢？

 
原因一：文化差異

在中國(guó)，古時(shí)就有“子午覺(jué)”之分，即夜間大睡和午間小憩，認(rèn)為其可以養(yǎng)陰、養(yǎng)陽(yáng)，是一種養(yǎng)生的習(xí)慣。所以從嬰孩時(shí)期開(kāi)始，家長(zhǎng)就會(huì)讓孩子培養(yǎng)午睡的習(xí)慣。但是在澳洲，只有成年的失業(yè)者、老年人和流浪漢會(huì)在大中午的時(shí)候睡覺(jué)，而且在他們的觀念里，大庭廣眾地睡覺(jué)是一種不禮貌的行為。
 
 

原因二：作息時(shí)間差異

中國(guó)學(xué)校和公司有特定的午睡時(shí)間，有很大一部分原因是由于放學(xué)和下班時(shí)間較晚，所以午飯后仍有很長(zhǎng)時(shí)間需要學(xué)習(xí)和工作。現(xiàn)在中國(guó)的小學(xué)的放學(xué)時(shí)間差不多在五點(diǎn)左右，更不要說(shuō)學(xué)業(yè)相對(duì)緊張的初中和高中了，晚自習(xí)上到九十點(diǎn)都是常有的事。所以在這樣作息安排的情況下，如果中午不稍微瞇一會(huì)兒，下午的精力肯定是不夠的；在職場(chǎng)上也是同樣的道理。

但是在澳洲情況就大不相同了，澳洲的小學(xué)下午2、3點(diǎn)就放學(xué)了，如果吃完午飯還睡午覺(jué)的話，豈不是睡醒就回家了？在職場(chǎng)上也是如此，比起在公司睡覺(jué)，澳洲人更傾向于抓緊時(shí)間、提高效率，早點(diǎn)完成工作按時(shí)下班。

 
原因三：飲食差異

很多華人和留學(xué)生即便來(lái)了澳洲，也難改自己的“中國(guó)胃”，三餐中依舊少不了面食的蹤影，比如說(shuō)米飯、面條、饅頭等等。而這類(lèi)主食，由于碳水化合物含量高，血液內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化就比較多，午餐后體內(nèi)的血糖就會(huì)相應(yīng)的升高。此時(shí)，具有保持清醒和思維敏捷功能的腦細(xì)胞就會(huì)因?yàn)檠堑纳叨?ldquo;暫時(shí)罷工”，從而出現(xiàn)“吃飽了就犯困”的現(xiàn)象。

但是澳洲人的午餐中卻鮮少見(jiàn)到面食，基本以肉食為主，而且相對(duì)簡(jiǎn)單，不會(huì)吃的很飽，所以他們犯困的幾率也相對(duì)較低，再加上澳洲人喝咖啡的習(xí)慣，所以自然就不用睡午覺(jué)了。

來(lái)到澳洲的你，戒掉睡午覺(jué)的習(xí)慣了嗎？如果沒(méi)有的話，不妨試試晚上早點(diǎn)睡覺(jué)、中午少吃主食，這樣的話即使第二天沒(méi)有午睡也不容易犯困哦~

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